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簡単にどんどん痩せるダイエットなんて？
キュッと締まった腰 食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！ 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 無理な食事制限でのダイエットは必ずリバウンドしてしまいます。 食欲を抑えるのは大変ですよね。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。 [PR]和漢箋 PR |
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